Trapez ist eine klassische Disziplin aus dem Zirkus und es gibt verschiedene Formen wie Flying-Trapez und Tanz-Trapez.
Wir bieten Kurse am Tanz-Trapez an. Dabei werden auf einer waagrechten Stange, welche an zwei dicken Baumwollseilen an der Decke befestigt ist, Tricks ausgeführt. Die Figuren am Trapez sind teilweise ähnlich zum Aerial Hoop.
Wir vermitteln daran verschiedene Figuren, Tricks und Rollen an der Stange und auch in den Seilen. Gemeinsam trainieren wir Ausdauer und Kraft und kombinieren elegante Bewegungen. Auch hierfür sind keine speziellen Vorkenntnisse notwendig. Jeder kann sich am Trapez bewegen und tolle Figuren erlernen.
Eine Trapezstunde ist so aufgebaut, dass wir mit einem Warm-up und Kraftübungen starten, unseren Körper für die Luft vorbereiten und schließlich am Ende mit einem gemeinsamen Cool-down enden. Die Figuren am Trapez werden immer wieder wiederholt und geübt und steigern sich im Laufe des Kurses.
In unseren Kursen teilst du dir 75min. lang ein Gerät mit jemanden anderen und es sind max. 6 Personen anwesend.
Eine bequeme lange, enge Sporthose und ein T-Shirt. Ein langärmeliges Shirt ist manchmal auch angenehmer, um deinen Körper zu schützen. Am Anfang sind Leg Warmers zu empfehlen, um die Kniekehlen zu schützen. Schuhe sind nicht erforderlich, wir tanzen und trainieren barfuß.