Erlebe Yoga einmal auf eine ganz besondere Weise: Beim Aerial Yoga werden klassische Asanas (Körperübungen) fließend ausgeführt – teilweise schwebend im Tuch. Das speziell dafür entwickelte Yogatuch hängt U-förmig von der Decke und befindet sich je nach Übung entweder knapp über dem Boden oder etwas höher in der Luft.

Das Tuch unterstützt dich bei vielen Bewegungen und ermöglicht eine ganz neue Art der Körperarbeit. Ein Teil deines Körpergewichts kann dabei vom Tuch getragen werden, wodurch die Gelenke und besonders die Wirbelsäule entlastet werden. Dadurch lassen sich viele Übungen sanfter und gleichzeitig intensiver ausführen. Gleichzeitig entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, wenn du dich im Tuch bewegen, schwingen oder für einen Moment einfach darin schweben und entspannen kannst.

Die Kombination aus Yogaübungen, Dehnung und stabilisierenden Bewegungen sorgt dafür, dass der gesamte Körper aktiviert wird. Muskeln werden gekräftigt, die Beweglichkeit wird verbessert und die Wirbelsäule mobilisiert. Zusätzlich werden Koordination, Balance und Körpergefühl geschult. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer empfinden die Übungen im Tuch zudem als besonders entspannend und befreiend für Körper und Geist.

In unseren Yoga-Einheiten hast du 60 Minuten lang dein eigenes Tuch, sodass du dich ganz auf deine Praxis konzentrieren kannst. Die Gruppen sind bewusst klein gehalten – mit maximal 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmern – damit eine angenehme Atmosphäre entsteht und wir individuell auf jede Person eingehen können.